Pausa para o café

Já parou para tomar seu cafezinho hoje?

Foto: arquivo pessoal

Lembro de uma vez, ainda no início da minha carreira profissional, estava envolta com um problema. Na época era programadora e precisava ler um arquivo (xml) e carregar o conteúdo no banco de dados Oracle.

 Num tempo pré-Google, não haviam muitas soluções disponíveis nos sites de buscas "Cadê?" e "Altavista", às vezes tinha que baixar toda a documentação do sistema, esmiuçá-la para conseguir montar uma solução. 

Eu passara o dia envolvida com o problema, havia tentado várias formas mas não funcionava a contento. Dava pra ver a fumacinha saindo da minha cabeça. Foi quando meu gerente então falou "vá tomar um café, dar uma volta". 

E eu preocupada com o prazo de entrega fiz aquela cara de "Hã?!"

No que ele explicou: "Desfoque um pouco do problema, relaxe um pouco. Depois com a mente mais calma volte que a solução vai aparecer". 

Meio descrente, segui a recomendação, e não é que a solução apareceu?!

Desde então venho adotando essa técnica, e lá se vão mais de 20 anos rsrs (Ok, o Cadê e Altavista já haviam entregado a idade)...

🍂 Pausas são necessárias

Fazer pequenas pausas ao longo do dia é essencial para prevenir a fadiga e o esgotamento, tanto no trabalho quando no estudo. Reduz o estresse e permite que o corpo e a mente se recuperem para dar aquele impulso, além de melhorar o humor (afinal ninguém gosta muito de conviver com uma pessoa mau humorada).

E quantas vezes uma solução, uma proposta não saiu daquela pausa pro café na copa? Além de ser um momento de integração, também ajuda a tornar o dia e a rotina mais leve.

☕ Para seguir refletindo com um café:

Algumas leituras que combinam bem com essa pausa — e que ajudam a enxergar o tempo de forma mais gentil:

1. "O Poder do Hábito" – Charles Duhigg
   Sobre como pequenas rotinas (como o cafezinho) moldam grandes transformações. Onde comprar: Amazon

2. "Roube como um Artista" – Austin Kleon
   Mostra como boas ideias muitas vezes surgem do descanso, da observação e da desconexão temporária. Onde comprar: Amazon

3. "Trabalhe 4 Horas por Semana" – Tim Ferriss
   Questiona a produtividade extrema e propõe outra visão de foco, tempo e liberdade. Onde comprar: Amazon

4. "A Coragem de Ser Imperfeito" – Brené Brown
   Para quem sente culpa por pausar: sim, está tudo bem parar e respirar. Onde comprar: Amazon

5. "Essencialismo – A disciplinada busca por menos" – Greg McKeown
   Uma leitura sobre como fazer menos, com mais impacto — inclusive valorizando pausas estratégicas. Onde comprar: Amazon

E então, vamos tomar um café?

Você já fez sua pausa hoje? Que pensamentos ou ideias surgiram quando você parou? Conta aí nos comentários.

✴️ Sobre Cadê? e Altavista:

O Cadê? foi um buscador brasileiro e o Altavista, um dos primeiros mecanismos de busca amplamente utilizados.